È pensato per chi desidera conoscersi meglio attraverso il respiro. È adatto a chi vive momenti di stress, ansia, stanchezza mentale o emotiva. Perfetto anche per studenti, professionisti, sportivi, artisti, e chiunque voglia migliorare il proprio benessere quotidiano partendo da un gesto semplice e naturale.

No. Non è necessario aver già praticato yoga, meditazione o tecniche di respirazione. Ogni incontro è guidato con semplicità, rispetto dei tempi e cura. Puoi partecipare anche se è la tua prima volta.

Ogni incontro è un momento guidato in cui si alternano ascolto, movimento e tecniche di respirazione consapevole. Si lavora sul respiro attraverso il corpo, la voce, la postura e la presenza mentale. Ogni pratica è proposta in modo graduale e accessibile, per permettere a tutti di sentirsi accolti e a proprio agio.

Ogni incontro è pensato come parte di un percorso completo, ma se dovessi mancare a una lezione, è possibile concordare un recupero della lezione persa in altri giorni della stessa settimana e altre sedi dello stesso percorso. Oppure potrai recuperare i contenuti principali attraverso un riassunto o materiali di supporto forniti dalla docente.

Si tratta di un interessante incontro, durante il quale ti spiegherò in modo semplice come funziona il respiro e perché è così importante.

Parleremo di cosa succede nel corpo quando respiri, di come lavora il diaframma e di quanto il respiro sia legato a postura, emozioni e benessere. Anche senza fare esercizi, tornerai a casa con nuove consapevolezze e consigli utili da mettere subito in pratica.

Sì, il percorso è accessibile anche a chi ha piccole difficoltà fisiche. Se hai dubbi specifici, puoi scriverci e valuteremo insieme la soluzione migliore per te.

Certo. Ogni incontro lascia spazio al dialogo, e Cristina è disponibile ad accompagnarti anche in modo più personalizzato, se lo desideri.