Corsi di Hatha Yoga e Yoga Flow a Silea (TV)

Ommaniyoga è un invito a fermarti, respirare e ricominciare da te.

Proponiamo corsi di yoga e meditazione aperti a tutti, in un ambiente sereno e accogliente.

Perché scegliere i nostri corsi di Yoga?

Se stai cercando uno spazio dove praticare Yoga in modo autentico, rispettoso e stimolante, sei nel posto giusto.

Che tu sia alle prime armi o voglia approfondire le basi, qui troverai un approccio tecnico ma accessibile a tutti i livelli, che unisce tradizione e ascolto profondo di sé.

Le lezioni sono strutturate su un equilibrio costante: tra il respiro e il movimento, tra l’impegno fisico e il rilassamento, tra il corpo e la mente

Attraverso questa alternanza, imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a migliorare il tuo respiro, la tua energia e ad affrontare le giornate con più serenità.

Questo corso è perfetto per te se desideri:

Migliorare il tuo respiro e imparare a usarlo con consapevolezza
Aumentare flessibilità, tono muscolare e forza
Correggere la postura in modo naturale
Calmare la mente e ridurre lo stress
Alleviare dolori a schiena, cervicale, gambe e spalle
Ritrovare maggiore centratura, equilibrio e benessere interiore
Migliorare l’umore e l’energia quotidiana
Conoscere e gestire le energie che abitano dentro di te

Corsi Settimanali

RELAXING YOGA

Quando: Lunedì 9:00 – 10:00
Per chi: Chi soffre di tensioni al collo e alle spalle, professionisti (parrucchieri, fotografi, massaggiatori, estetisti) e chi vive dolori o rigidità in questa zona.
Cosa: Pratiche dolci e mirate per migliorare mobilità, flessibilità e forza della zona cervicale.
Benefici: Sollievo duraturo, rilascio di tensioni e una sensazione di leggerezza.

YOGA PER LA SCHIENA

Quando: Mercoledì 9:00 – 10:15
Per chi: Tutte le età, chi vuole migliorare postura e mobilità articolare.
Cosa: Pratiche mirate e adattabili, per riequilibrare il corpo in profondità, prevenendo tensioni e disagi muscolari.
Benefici: Migliore postura e respirazione, flessibilità e forza, sollievo da mal di schiena e dolori cervicali, miglior equilibrio e coordinazione, aumento di energia e benessere quotidiano.

YOGA – LE BASI (Livello I)

Quando: Martedì 19:00 - 20:15, Sabato 9:00 - 10:30
Per chi: Chi si approccia per la prima volta allo yoga o vuole approfondire le basi.
Cosa: Percorso di Hatha Yoga e dinamico, con particolare attenzione al respiro, asana, mudra, tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione.
Benefici: Migliora respiro, tono e forza, corregge la postura, riduce ansia e stress, porta centratura, calma e buon umore, allevia dolori a schiena, gambe, cervicali e spalle.

HATHA YOGA FLOW – Livello Evolutivo

Quando: Giovedì 20:00 – 21:30
Per chi: Chi ha almeno 1 anno di pratica (con noi o altrove, previo colloquio).
Cosa: Sequenze fluide di Hatha Yoga Flow che uniscono movimento, respiro, mudra, visualizzazioni, meditazione e studio dei chakra.
Struttura lezione: Preparazione del corpo, Centratura mentale, Attivazione dell’energia vitale, Ascolto interiore
Benefici: Consapevolezza, presenza e benessere sia fisico che mentale.