Corsi di Hatha Yoga e Yoga Flow a Silea (TV)

Ommaniyoga è un invito a fermarti, respirare e ricominciare da te.

Proponiamo corsi di yoga e meditazione aperti a tutti, in un ambiente sereno e accogliente.

Perché scegliere i nostri corsi di Yoga?

Se stai cercando uno spazio dove praticare Yoga in modo autentico, rispettoso e stimolante, sei nel posto giusto.

Che tu sia alle prime armi o voglia approfondire le basi, qui troverai un approccio tecnico ma accessibile a tutti i livelli, che unisce tradizione e ascolto profondo di sé.

Le lezioni sono strutturate su un equilibrio costante: tra il respiro e il movimento, tra l’impegno fisico e il rilassamento, tra il corpo e la mente

Attraverso questa alternanza, imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a migliorare il tuo respiro, la tua energia e ad affrontare le giornate con più serenità.

Questo corso è perfetto per te se desideri:

Migliorare il tuo respiro e imparare a usarlo con consapevolezza
Aumentare flessibilità, tono muscolare e forza
Correggere la postura in modo naturale
Calmare la mente e ridurre lo stress
Alleviare dolori a schiena, cervicale, gambe e spalle
Ritrovare maggiore centratura, equilibrio e benessere interiore
Migliorare l’umore e l’energia quotidiana
Conoscere e gestire le energie che abitano dentro di te

Corsi Settimanali

YOGA DEL RESPIRO

Quando:
Lunedì 18:15 – 19:15
Per chi: desidera:
- imparare a utilizzare il respiro in modo consapevole;
- sciogliere tensioni e stati di rigidità psico-fisica;
- liberare emozioni e sensazioni stagnanti;
- ritrovare energia, presenza e vitalità;
- sviluppare maggiore ascolto e consapevolezza del proprio corpo;
- creare uno spazio interiore di apertura, calma e benessere.
Cosa: Movimenti semplici, dolci mirati ad aprire i distretti del respiro. Varie tecniche di respirazione (Pranayama)
Benefici:
Sul piano fisico: Il respiro consapevole aiuta a rilassare il corpo, sciogliere tensioni e rigidità, migliorando la percezione corporea e favorendo una maggiore vitalità e leggerezza.

Sul piano mentale favorisce presenza, lucidità e centratura, aiutando a lasciare andare il sovraccarico mentale e a ritrovare uno spazio interiore più calmo e ordinato.

Sul piano più sottile il respiro diventa uno strumento di connessione profonda con sé stessi, favorendo apertura, ascolto e liberazione di ciò che non ci appartiene più, per ritrovare energia, equilibrio e autenticità.
DOVE: La marea Scuola Biodinamica Craniosacrale. | SILEA - Via Roma 13/a

YOGA DOLCE

Quando:
Mercoledì 10:00 – 11:00
Per chi: Tutte le età, chi vuole migliorare postura e mobilità articolare.
Cosa: Pratiche mirate e adattabili, per riequilibrare il corpo in profondità, prevenendo tensioni e disagi muscolari.
Benefici: Migliore postura e respirazione, flessibilità e forza, sollievo da mal di schiena e dolori cervicali, miglior equilibrio e coordinazione, aumento di energia e benessere quotidiano.
DOVE: SD BALLET | SILEA - Via Sile 17/b

YOGA LE BASI (Livello I)

Quando:
Martedì 19:30 - 20:30 e
Sabato 9:00 - 10:15
Per chi:
Chi si approccia per la prima volta allo yoga o vuole approfondire le basi. Per ritrovare armonia e libertà nel corpo e nella mente.
- desidera riaprire il proprio respiro e ritrovare una respirazione più libera e consapevole.
- vuole riconnettersi al corpo con piacere, rendendolo più flessibile, forte e sciolto.
- sente il bisogno di ritrovare spazio, presenza e maggiore allineamento dentro di sé.
- desidera rilassarsi profondamente e lasciar andare tensioni fisiche e interiori.
- si avvicina per la prima volta allo Yoga, sia a chi desidera approfondire la propria pratica.
Cosa: Percorso di Hatha Yoga, con particolare attenzione al respiro, asana, mudra, tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione.
Benefici: Migliora respiro, tono e forza, corregge la postura, riduce ansia e stress, porta centratura, calma e buon umore, allevia dolori a schiena, gambe, cervicali e spalle.
DOVE: SD BALLET | SILEA - Via Sile 17/b

HATHA YOGA FLOW – Livello Evolutivo

Quando:
Giovedì 20:30 – 21:45
Per chi: Chi ha almeno 1 anno di pratica (con noi o altrove, previo colloquio).
Cosa: Sequenze fluide di Hatha Yoga Flow che uniscono movimento, respiro, mudra, visualizzazioni, meditazione e studio dei chakra.
Struttura lezione: Preparazione del corpo, Centratura mentale, Attivazione dell’energia vitale, Ascolto interiore
Benefici: Consapevolezza, presenza e benessere sia fisico che mentale.
DOVE: SD BALLET | SILEA - Via Sile 17/b