Good Morning Yoga
Ogni mattina, 30 minuti di pratica dolce e guidata per svegliare il corpo, liberare la mente e iniziare la giornata con energia, equilibrio e serenità.
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Quando il benessere resta solo un buon proposito
Hai mai desiderato cominciare la giornata con più calma, chiarezza e leggerezza?
Magari ti sei promesso di ritagliarti uno spazio tutto tuo, per sciogliere il corpo, respirare con intenzione e partire col piede giusto.
Ma ogni mattina sembra sempre sfuggire di mano: la sveglia, gli impegni, i pensieri che iniziano a rincorrersi.
Così rimandi, ancora e ancora.
Good Morning Yoga nasce proprio per questo: per offrirti un piccolo rito mattutino che puoi davvero mantenere nel tempo.
Un gesto semplice, quotidiano, che allenta le tensioni e dà energia, chiarezza, equilibrio.
Puoi seguirlo in diretta o quando preferisci.
Bastano 30 minuti al giorno per riscoprire un nuovo ritmo e sentirti meglio nel corpo e nella mente.
Cosa ti aspetta con Good Morning Yoga?
30 minuti al giorno di yoga dolce, meditazione e respiro, per cominciare con più equilibrio e vitalità.
Una diretta ogni mattina dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alla 07:30, per risvegliare corpo e mente insieme a un gruppo presente e accogliente.
Registrazioni sempre disponibili, così puoi praticare quando vuoi, senza perdere il ritmo.
Nessuna pressione, solo ascolto e movimento consapevole, adatto anche a chi parte da zero.
Per chi è pensato
Good Morning Yoga è per chi sente il bisogno di rallentare e ritrovare un punto fermo nella giornata.
Ti basta un tappetino, una connessione e il desiderio di iniziare bene la giornata.
Ti svegli con tensioni o stanchezza?
La pratica aiuta a sciogliere le rigidità accumulate durante la notte e a riattivare il corpo con dolcezza.
Vuoi creare una routine sana e sostenibile?
Bastano 30 minuti al giorno per costruire un’abitudine che ti accompagna nel tempo, senza forzature.
Hai dolori ricorrenti o rigidità articolare?
Movimenti lenti, consapevoli e calibrati per migliorare la mobilità e ridurre piccoli fastidi quotidiani.
Cerchi uno spazio solo per te, lontano dal caos?
Un momento silenzioso e protetto in cui puoi finalmente ascoltarti, prima che inizi la corsa del giorno.
Non hai esperienza di yoga?
Non serve. La pratica è accessibile, guidata passo passo e adatta a chiunque, anche se parti da zero.
Perdi una lezione?
Nessun problema! Ogni pratica viene registrata e rimane disponibile per tutta la settimana, così puoi rifarla quando vuoi, con la massima libertà.
Good Morning Yoga
Quando
Ogni giorno, dal lunedì al venerdì, dalle 7:00 alle 7:30.
Dove
Online, in diretta su Zoom. Le registrazioni restano sempre disponibili.
Cosa faremo
Una pratica quotidiana di yoga dolce, respiro e meditazione per iniziare la giornata con equilibrio.
A chi è rivolto
A chi desidera creare una routine leggera, sostenibile, anche partendo da zero.
Scegli il tuo percorso!
Mensile
€75
(30 giorni)
Dirette Zoom con Cristina dal lunedì al venerdì, ore 7:00–7:30, con link inviato ogni mattina.
Accesso per 30 giorni alla community riservata, dove troverai tutte le registrazioni.
Trimestrale
€197
(90 giorni)
Dirette Zoom con Cristina dal lunedì al venerdì, ore 7:00–7:30, con link inviato ogni mattina.
Accesso per 90 giorni alla community riservata, dove troverai tutte le registrazioni.
semestrale
€329
(180 giorni)
Dirette Zoom con Cristina dal lunedì al venerdì, ore 7:00–7:30, con link inviato ogni mattina.
Accesso per 180 giorni alla community riservata, dove troverai tutte le registrazioni.
annuale
€539
(365 giorni)
Dirette Zoom con Cristina dal lunedì al venerdì, ore 7:00–7:30, con link inviato ogni mattina.
Accesso per 365 giorni alla community riservata, dove troverai tutte le registrazioni.
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Cosa dicono di me
Le parole di chi ha già iniziato il percorso
— Maria Grazia
Con le lezioni di Cristina ho finalmente risolto una fascite plantare che mi affliggeva da un anno, dolorosa e limitante. Il suo modo di insegnare, attento e guidato da una voce delicata ma sicura, mi ha aiutata a muovermi senza forzare e ad ascoltare davvero il mio corpo. Il benessere che sento dopo ogni pratica si espande nel tempo, come i cerchi nell’acqua. Grazie di cuore, Cristina.
— Dario
Ho iniziato il Good Morning Yoga temendo di non essere costante. Grazie alla preparazione di Cristina e alla varietà delle pratiche, è diventata una routine quotidiana che non lascerei più. Ogni mattina ritrovo presenza, ascolto e un’energia nuova da portare nella giornata. Cristina è una professionista seria, capace di creare connessione anche attraverso uno schermo, e oggi è per me anche una cara amica.
— Silvia
Ciao Cristina, volevo dirti che apprezzo molto questo appuntamento mattutino. Pensavo che dopo tanto tempo lo Zoom mi avrebbe bloccata invece va bene anche così a distanza. Mi piace il tuo insegnamento. Grazie.
Se stavi aspettando il momento giusto, è questo!
Se sei arrivato fin qui, forse è perché qualcosa dentro di te ha già iniziato a cambiare.
Good Morning Yoga è il primo passo per trasformare quel desiderio in una pratica semplice, costante e rigenerante.
Un piccolo rituale che risveglia il corpo, calma la mente e ti aiuta a ritrovare il tuo centro.
Ogni mattina ci sarò, a guidarti in questo spazio tutto tuo.
Uno spazio gentile, che puoi iniziare subito… con una settimana gratuita e senza impegno.
Prova, respira, lasciati accompagnare.
Poi, con calma, decidi se farlo diventare parte della tua giornata.
Ti aspetto!
Domande Frequenti
Qualche risposta utile prima di iniziare.
A chi è consigliato questo percorso?
È pensato per chi sente il bisogno di iniziare la giornata con più calma e presenza, ma non sa bene da dove partire. Per chi cerca un rituale semplice e sostenibile, che porti benefici concreti al corpo e alla mente. Ed è adatto a chi vuole costruire benessere con piccoli gesti quotidiani, sapendo che la salute non è un evento, ma una scelta che si rinnova ogni mattina.
Non ho mai fatto yoga. Va bene anche per me?
Sì, il percorso è adatto anche ai principianti. Ogni lezione è guidata passo dopo passo, con movimenti semplici e spiegazioni chiare.
E se non riesco a collegarmi al mattino?
Nessun problema. Ogni lezione viene registrata e resta disponibile all'interno della Community per 7 giorni. Puoi rifarla quando vuoi, anche la sera o nel weekend.
Posso seguirlo dal telefono?
Sì. Puoi praticare da smartphone, tablet o computer, ovunque ti trovi.
Sono poco flessibile. Posso comunque partecipare?
Certo. Lo yoga non richiede flessibilità: è la pratica che ti aiuta, un po’ alla volta, ad ascoltare e sciogliere il corpo. La flessibilità non è un requisito ma una conseguenza, un obiettivo!
Le pratiche sono dolci e adatte a tutti?
Se hai problematiche specifiche, chiedi al tuo medico o scrivimi: troveremo insieme la soluzione migliore per te.
"L'ascolto del proprio corpo è il primo passo, non forzare mai, sarai sempre responsabile di ciò che farai."
Cosa succede se perdo una lezione?
Hai sempre la registrazione disponibile per tutta la settimana. Puoi recuperarla quando vuoi, senza perdere il ritmo.
Posso “congelare” il mio abbonamento se ho bisogno di fermarmi per un periodo?
Sì! Con ogni abbonamento – mensile, trimestrale, semestrale o annuale – hai la possibilità di congelare il corso una volta durante il periodo di validità.
Quando sarai pronta/o a riprendere, potrai semplicemente scongelare l’abbonamento e continuare da dove avevi lasciato.
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